Выбрать себе достойный и подходящий велотренажер на самом деле не так уж и сложно. Куда более сложнее не сдаться после первых же занятий и продолжать совершенствование своего тела и мышц. А то как правило очень часто писаный красавец велотренажер превращается из элегантного спортивного оборудования в дорогую и престижную вешалку для домашней одежды…
Поэтому, наш сайт рекомендует честно признаться самому себе. И ответить на вопрос - сможете ли вы регулярно заниматься, хватит силы воли и желания? Если ваш ответ утвердительный - от всей души желаем вам успехов и достижения поставленной вами цели. Мы с большим удовольствием расскажем о том, как выбрать велотренажер вашей мечты!
Когда мы платим деньги, то получаем…
Что же нас ждет при систематических тренировках?
1. Сбрасываем вес. Спортивные нагрузки позволяют снизить вес и поддерживать хороший физический тонус.
2. Ноги и ягодицы. Тренировки на велотренажере формируют новую структуру фигуры, прежде всего это относится к ногам и ягодицам. Они в свою очередь становятся более подтянутыми и красивыми.
3. Здоровье. Несложные и разумные занятия на велотренажере укрепляют вашу сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Также повышают выносливость организма и сопротивляемость его к нежелательным внешним воздействиям.
Выбираем велотренажер
Какой же велотренажер для дома лучше? Для начала разберемся, какие они вообще бывают. Первая группа - механические велотренажеры:
Регулировка нагрузки у таких тренажеров происходит вручную. По способу регулировки этой самой нагрузки делятся велотренажеры на ременные и колодочные.
- Ременные велотренажеры просты и компактные, имеют минимальный набор функций, правда этого совершенно хватает для обыкновенных тренировок, компьютер показывает: дистанцию, время, скорость, расход калорий. Спортивная и физическая нагрузка у таких велотренажеров зависит от натяжения ремня и его трения о колесо-маховик.
• Действие же колодочных велотренажеров организовано на сопротивлении тормозных колодок, придавливаемых к маховику, они располагают большой инерционностью, а также великолепно имитируют поездку на гоночном велосипеде.
В интернет-магазинах стоимость механических велотренажеров, в среднем, от 3500 руб.
Вторая группа - магнитные велотренажеры. Бесшумные и с более длительной эксплуатацией, с более плавными движениями. Насыщенность нагрузки зависит от изменения расстояния между неизменными магнитами и маховиком. Бортовые компьютеры магнитных велотренажеров значительно расширяют степень комфорта тренировки.
В интернет-магазинах стоимость магнитных велотренажеров, в среднем, от 6000 руб.
Компьютер на велотренажере
Бортовой компьютер велотренажера воссоздает важную информацию о состоянии тренирующегося (пульс), извещает о количество израсходованных вами калорий, пройденной дистанции, времени затраченном на спорт. тренировку, некоторые модели дозволяют установить даже пульсозависимые программы, которые механически регулируют нагрузку в зависимости от показателей вашего пульса. И в общем-то, чем дороже велотренажер для дома, тем больше интересных дополнительных функций у бортового компьютера.
Пульс при тренировке
Датчики пульса на тренажере используются во всех данных аппаратах, изменяясь в зависимости от модели и ее стоимости. Встречаются датчики на мочку уха, беспроводные датчики и датчики, встроенные в ручки велотренажера. Крайний вариант, пожалуй, самый удобный для тренируемого пользователя.
Отдельно моментом хочется проговорить о первых тренировках новичков. Весьма осторожно стоит подходить к физическим нагрузкам. Лучше всего посоветоваться с тренером или же врачом. Чрезмерные нагрузки на организм опасны! Специалисты дают рекомендации новичкам тренироваться с частотой сердечного пульса 110 - 120 ударов в минуту. Во время первых ваших тренировок частота пульса должна составлять около 65 – 70 % от максимального возрастного пульса (МВП). Который рассчитывается по следующей формуле - 220 минус ваш возраст.
Рассчитываем, что наш пост о том, как выбрать велотренажер будет вам полезен. Желаем вам крепкого здоровья, отличного настроения и гармонии!
Когда мы платим деньги, то получаем…
Что же нас ждет при систематических тренировках?
1. Сбрасываем вес. Спортивные нагрузки позволяют снизить вес и поддерживать хороший физический тонус.
2. Ноги и ягодицы. Тренировки на велотренажере формируют новую структуру фигуры, прежде всего это относится к ногам и ягодицам. Они в свою очередь становятся более подтянутыми и красивыми.
3. Здоровье. Несложные и разумные занятия на велотренажере укрепляют вашу сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Также повышают выносливость организма и сопротивляемость его к нежелательным внешним воздействиям.
Выбираем велотренажер
Какой же велотренажер для дома лучше? Для начала разберемся, какие они вообще бывают. Первая группа - механические велотренажеры:
Регулировка нагрузки у таких тренажеров происходит вручную. По способу регулировки этой самой нагрузки делятся велотренажеры на ременные и колодочные.
- Ременные велотренажеры просты и компактные, имеют минимальный набор функций, правда этого совершенно хватает для обыкновенных тренировок, компьютер показывает: дистанцию, время, скорость, расход калорий. Спортивная и физическая нагрузка у таких велотренажеров зависит от натяжения ремня и его трения о колесо-маховик.
• Действие же колодочных велотренажеров организовано на сопротивлении тормозных колодок, придавливаемых к маховику, они располагают большой инерционностью, а также великолепно имитируют поездку на гоночном велосипеде.
В интернет-магазинах стоимость механических велотренажеров, в среднем, от 3500 руб.
Вторая группа - магнитные велотренажеры. Бесшумные и с более длительной эксплуатацией, с более плавными движениями. Насыщенность нагрузки зависит от изменения расстояния между неизменными магнитами и маховиком. Бортовые компьютеры магнитных велотренажеров значительно расширяют степень комфорта тренировки.
В интернет-магазинах стоимость магнитных велотренажеров, в среднем, от 6000 руб.
Компьютер на велотренажере
Бортовой компьютер велотренажера воссоздает важную информацию о состоянии тренирующегося (пульс), извещает о количество израсходованных вами калорий, пройденной дистанции, времени затраченном на спорт. тренировку, некоторые модели дозволяют установить даже пульсозависимые программы, которые механически регулируют нагрузку в зависимости от показателей вашего пульса. И в общем-то, чем дороже велотренажер для дома, тем больше интересных дополнительных функций у бортового компьютера.
Пульс при тренировке
Датчики пульса на тренажере используются во всех данных аппаратах, изменяясь в зависимости от модели и ее стоимости. Встречаются датчики на мочку уха, беспроводные датчики и датчики, встроенные в ручки велотренажера. Крайний вариант, пожалуй, самый удобный для тренируемого пользователя.
Отдельно моментом хочется проговорить о первых тренировках новичков. Весьма осторожно стоит подходить к физическим нагрузкам. Лучше всего посоветоваться с тренером или же врачом. Чрезмерные нагрузки на организм опасны! Специалисты дают рекомендации новичкам тренироваться с частотой сердечного пульса 110 - 120 ударов в минуту. Во время первых ваших тренировок частота пульса должна составлять около 65 – 70 % от максимального возрастного пульса (МВП). Который рассчитывается по следующей формуле - 220 минус ваш возраст.
Рассчитываем, что наш пост о том, как выбрать велотренажер будет вам полезен. Желаем вам крепкого здоровья, отличного настроения и гармонии!
